(苦读书 www.kudushu.org) “没有！”所有人齐声喊道，没有一点犹豫和迟疑。
龙一满意地点点头，挥着手道：“解散。”
便自顾转身走出了训练场。
刚到门口，刀头却打来电话说：“龙哥，你过来我这里看看。我这里今天也开始进行强化训练了。都把他们给累趴了。”
龙一笑道：“刀头你这家伙，还真想跟我较把劲啊？”
刀头嘿嘿笑道：“我这边的小子一个个觉得不能进入特战队，让你亲自指导训练，心里难受呢。没办法，我只好给他们点安慰。”
“好吧。我这就过去看看。”龙一挂了电话，朝总训练场走去。
总训练有一个很大的操场，平时几个分队都分开训练。
刀头他们分队在四号分训练场内。
龙一到了总训练场，见所有分队都在那里训练着，也没去打扰他们，直接往刀头的分队训练场走去。
龙一到了那里，见刀头正在对他的队员进行力量和协调合作训练。
刀头不知道从哪里三根原木，每根估计有八百多斤，正给队员们每六人一组进行推举。
刀头见龙一走过来，赶紧迎了出来道：“龙哥，你看，我对他们进行原木推举训练。你们他们乐的。”
龙一扫了一眼道：“原木推举训练，他们还能乐得起来？”
“他们想到自己也能像特种兵那样训练了，当然乐了。”刀头说。
龙一摇了摇头道：“你让我过来。他们可能就得哭了。”
“啊，龙哥，你不会觉得我的训练方法不对，训练强度不够吧？”刀头吃惊道。
龙一没有理刀头，过去对着那些正在进行原木推举的队员喊道：“大家都停下来。”
队员们看到是龙一，也就赶紧将原木慢慢放回地上，站直身子在那里不敢乱动。
龙一直接就说：“我刚才看到你们进行的原木扒举训练。项目内容是有了，可是却没有体现出精气神来。要知道，在对敌时，气势是很得要的。
“气势强，就是功夫弱一点，一样可以把对手给镇住，甚至吓慌了，让他们发挥不出最高水平来。气势弱，你功夫再好，也得不到充分的发挥，并没什么用。”
刀头在边上听了，赶紧低声说道：“龙哥，那你给他们指点指点。我也好学学怎么更好的教他们。”
龙一不客气地点点头道：“我这就是要给他们指点。”
刀头赶紧说：“那太谢谢龙哥了。”
龙一没再理他，依然看着那些队员道：“哪五个人想跟我一起配合练一次看看？”
“我。”
“我。”
“我。”
……
所有的人都争着要跟配合龙一一起练。
龙一见此，便直接点人头道：“你、你、你、你，还有你。你们五个出列。”
龙一很干脆地点了五个人出来。
然后将他们叫过去，让他们围在他身边道：“原木推举，这个项目训练的是底盘的稳定、手臂和腰部的力量、还有团队的协作。是属于力量和协作训练类。
“要使大腿、腰和手臂的力量在训练中承受原木的重量，得到充分的锻炼，不能像你们刚才那样站得直直的进行。那样训练是没用的。
“还有既然是协作，那就必须有一个人是总指挥，否则就协作不了。一起喊号子当然可，但会出现相互牵扯的负作用，影响协调性。
“接下来，我跟大家一起来训练这个原木推举。我来指挥，大家听我的号令，按我的节奏来控制力量的使用。明白吗？”
“明白。”其他五个队员齐声喊道。
“好，上木头。”龙一说着，朝原木走去。
八百斤原木，分均到六个人，一个人也不过就是一百三十多斤重。
一百三十多斤的重量，对于这些雇佣兵来说，那不算什么事。
可是，原木是要用双手举起来的，而且是六人协调合作，只要其中一个人手软一点，其他人马上会多了二、三十斤的重量。
而且，进行原木推举绝不是推举一、两下就完了。
一次的训练都在十几分钟，甚至几十分钟以上。
在这期间，推举的次数都是数十下。
可想而知，那对训练的队员是一种什么样的考核。
如果抗压性低的人，练几次心理都会崩溃的。
为什么龙一不把所有队员都当成特战队来训练，不仅考虑到个体之间体能、速度、反应能力等基本素质的不同，不可能每个人都能成为特战队员。
更是考虑了个体队员心理上抗压承受能力的差异。
他的一个八百米障碍考核，就是对这些方面的全面测试。
有的队员虽然也跑完了全程，但龙一却没有录用他们，就是因为他看出他们只能承受当前的压力，无法再承受更高的压力了，也就是说没有什么发展空间。
龙一走过去，与五个队员一起抱起了原木，然后发一声，将原木抱到了肩膀上扛好。
龙一这才接着说：“所有人腿部一定要弯曲三十度左右，不能太低，也不能太高。然后注意听我口令，一起动作。听明白吗？”
“听明白了。”五个队员一起回答着。
龙一便接着道：“现在腿弯曲。”
“一，向上推到一半，二、将原木举过头顶，三，手臂收回一半，处在一的位置上，四，原木放到肩膀起始点。
“现在开始听我口令，大家一起做。一……二……三……四。很好。下面我要开始逐步加快节奏，大家注意了。
“一、二、三、四，一二三四、一二三四……”
龙一的口令越喊越大声，越喊节奏和速度越来越快。
其他的五个队员再不敢有半点马虎，都只能打起十二分的精神，紧跟上龙一的节奏迅速地推举着。
推了十来下后，龙一喊道：“换一边。”
大家一齐将原木换到了另一边肩膀上，接着按龙一的口令继续推举了十来下。
“行，现在一起把原木放到地板上。”龙一说着，又喊道，“一、二、三，放。”
原木一放倒地板上，龙一转过身正要继续对队员进行指导时，发现五个队员一个个都瘫倒在地板上不能动，只是大口大口地喘着粗气。
(本章完)
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龙一满意地点点头，挥着手道：“解散。”
便自顾转身走出了训练场。
刚到门口，刀头却打来电话说：“龙哥，你过来我这里看看。我这里今天也开始进行强化训练了。都把他们给累趴了。”
龙一笑道：“刀头你这家伙，还真想跟我较把劲啊？”
刀头嘿嘿笑道：“我这边的小子一个个觉得不能进入特战队，让你亲自指导训练，心里难受呢。没办法，我只好给他们点安慰。”
“好吧。我这就过去看看。”龙一挂了电话，朝总训练场走去。
总训练有一个很大的操场，平时几个分队都分开训练。
刀头他们分队在四号分训练场内。
龙一到了总训练场，见所有分队都在那里训练着，也没去打扰他们，直接往刀头的分队训练场走去。
龙一到了那里，见刀头正在对他的队员进行力量和协调合作训练。
刀头不知道从哪里三根原木，每根估计有八百多斤，正给队员们每六人一组进行推举。
刀头见龙一走过来，赶紧迎了出来道：“龙哥，你看，我对他们进行原木推举训练。你们他们乐的。”
龙一扫了一眼道：“原木推举训练，他们还能乐得起来？”
“他们想到自己也能像特种兵那样训练了，当然乐了。”刀头说。
龙一摇了摇头道：“你让我过来。他们可能就得哭了。”
“啊，龙哥，你不会觉得我的训练方法不对，训练强度不够吧？”刀头吃惊道。
龙一没有理刀头，过去对着那些正在进行原木推举的队员喊道：“大家都停下来。”
队员们看到是龙一，也就赶紧将原木慢慢放回地上，站直身子在那里不敢乱动。
龙一直接就说：“我刚才看到你们进行的原木扒举训练。项目内容是有了，可是却没有体现出精气神来。要知道，在对敌时，气势是很得要的。
“气势强，就是功夫弱一点，一样可以把对手给镇住，甚至吓慌了，让他们发挥不出最高水平来。气势弱，你功夫再好，也得不到充分的发挥，并没什么用。”
刀头在边上听了，赶紧低声说道：“龙哥，那你给他们指点指点。我也好学学怎么更好的教他们。”
龙一不客气地点点头道：“我这就是要给他们指点。”
刀头赶紧说：“那太谢谢龙哥了。”
龙一没再理他，依然看着那些队员道：“哪五个人想跟我一起配合练一次看看？”
“我。”
“我。”
“我。”
……
所有的人都争着要跟配合龙一一起练。
龙一见此，便直接点人头道：“你、你、你、你，还有你。你们五个出列。”
龙一很干脆地点了五个人出来。
然后将他们叫过去，让他们围在他身边道：“原木推举，这个项目训练的是底盘的稳定、手臂和腰部的力量、还有团队的协作。是属于力量和协作训练类。
“要使大腿、腰和手臂的力量在训练中承受原木的重量，得到充分的锻炼，不能像你们刚才那样站得直直的进行。那样训练是没用的。
“还有既然是协作，那就必须有一个人是总指挥，否则就协作不了。一起喊号子当然可，但会出现相互牵扯的负作用，影响协调性。
“接下来，我跟大家一起来训练这个原木推举。我来指挥，大家听我的号令，按我的节奏来控制力量的使用。明白吗？”
“明白。”其他五个队员齐声喊道。
“好，上木头。”龙一说着，朝原木走去。
八百斤原木，分均到六个人，一个人也不过就是一百三十多斤重。
一百三十多斤的重量，对于这些雇佣兵来说，那不算什么事。
可是，原木是要用双手举起来的，而且是六人协调合作，只要其中一个人手软一点，其他人马上会多了二、三十斤的重量。
而且，进行原木推举绝不是推举一、两下就完了。
一次的训练都在十几分钟，甚至几十分钟以上。
在这期间，推举的次数都是数十下。
可想而知，那对训练的队员是一种什么样的考核。
如果抗压性低的人，练几次心理都会崩溃的。
为什么龙一不把所有队员都当成特战队来训练，不仅考虑到个体之间体能、速度、反应能力等基本素质的不同，不可能每个人都能成为特战队员。
更是考虑了个体队员心理上抗压承受能力的差异。
他的一个八百米障碍考核，就是对这些方面的全面测试。
有的队员虽然也跑完了全程，但龙一却没有录用他们，就是因为他看出他们只能承受当前的压力，无法再承受更高的压力了，也就是说没有什么发展空间。
龙一走过去，与五个队员一起抱起了原木，然后发一声，将原木抱到了肩膀上扛好。
龙一这才接着说：“所有人腿部一定要弯曲三十度左右，不能太低，也不能太高。然后注意听我口令，一起动作。听明白吗？”
“听明白了。”五个队员一起回答着。
龙一便接着道：“现在腿弯曲。”
“一，向上推到一半，二、将原木举过头顶，三，手臂收回一半，处在一的位置上，四，原木放到肩膀起始点。
“现在开始听我口令，大家一起做。一……二……三……四。很好。下面我要开始逐步加快节奏，大家注意了。
“一、二、三、四，一二三四、一二三四……”
龙一的口令越喊越大声，越喊节奏和速度越来越快。
其他的五个队员再不敢有半点马虎，都只能打起十二分的精神，紧跟上龙一的节奏迅速地推举着。
推了十来下后，龙一喊道：“换一边。”
大家一齐将原木换到了另一边肩膀上，接着按龙一的口令继续推举了十来下。
“行，现在一起把原木放到地板上。”龙一说着，又喊道，“一、二、三，放。”
原木一放倒地板上，龙一转过身正要继续对队员进行指导时，发现五个队员一个个都瘫倒在地板上不能动，只是大口大口地喘着粗气。
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