(苦读书 www.kudushu.org) 吴真实听着两人的对话马上笑了起来，似乎随着笑声，疲惫也暂时离去了。
真实的妈妈马上生气的说：“笑笑笑，笑什么笑，你爸都知道来扶，你还不知道来扶老娘？”
于是，吴真实马上答应了下之后就也扶了真实的妈妈的另一边。
三人并排上楼走回房间之后，老吴笑着说：“哟，小伙子终于超过你妈了。”
真实的妈妈说：“切，这不是很正常的事情吗，应该明年这个时候就该超过你了。”
老吴笑着说：“哈哈，超过我才好呢。”
自然，接下来的这些话题吴真实知趣的没有参与，洗完澡后就爬到床上稍微按了按腿部的肌肉。
毕竟，跳了这么长时间，虽然运动量不是很大，但是腿部的肌肉还是需要放松放松。
稍微回顾了下这天的训练过程，吴真实感觉非常充实。
自然，对于接下来这周的跳绳比赛吴真实也是信心满满。
不过，第二天一起床，不对劲的事情就发生了。
毕竟，昨天晚上跳绳的时间有这么久，负荷确实是超过了长期没有大量运动的吴真实的极限。
所以一起床吴真实马上就又坐回了床上。
肌肉的酸痛非常厉害。
即使昨天晚上尝试按摩了一段时间也没有什么非常明显的效果。
于是，吴真实只好继续揉了揉那些酸痛的地方。
折腾了半个小时之后吴真实才慢慢的爬起了床。
一出房间，排骨汤的香味就溜到了鼻子前。
于是，咽了咽口水后吴真实马上也顾不上什么肌肉酸痛了，接着，就以非常快的速度往厨房去了。
走进厨房一看，老吴刚用高压锅炖好了一锅大骨汤。
“哈哈，饿了吧，被汤的香味勾过来了吧。”老吴笑着说。
自然，吴真实边流口水边点起了头。
吃罢周末的特供营养早餐之后吴真实拿着短绳准备下去继续练习。
老吴马上说：“好了，还没休息够就不要继续了，没休息好就练习会很容易受伤的。”
于是，吴真实拿出了课本。
午睡之后，若有若无的疼痛算是消停了。
于是，吴真实来到公园开始了跳绳。
随着时间的推移，动作越来越轻松，于是吴真实开始尝试提速。
但是只要一提速，就会出现问题。
似乎，只要一提速昨天的疲惫就会袭来。
除此之外，提速之后，所有的小问题都被无限的放大了，只要稍有不平衡，整个跳绳就会中断下来。
这么一来，吴真实才明白，郭雪那样每分钟都能跳200多个是非常不简单的。
因为，这么一来，每一次跳跃都要做到几乎无差错才行。要不然，不小心抽到自己都是非常疼的。
继续尝试了几次提速之后，吴真实反而释怀了。
毕竟，没有什么一蹴而就的事情。
十年树木，百年树人，心急吃不了热豆腐，于是，吴真实开始专注于仔细体验每一次跳跃的细节。
吴真实明白，只有能精准的控制每次甩绳的频率和起跳的高度才能真正让跳绳更加稳定，只有动作稳定了才有可能提高跳绳的速度。
因为，高速的甩绳对于手其实很简单，但是腿脚要跟上手甩绳的速度就不是那么简单，而持续不断的这么做就更加不是一件容易的事情。
毕竟，手部运动的相关神经比脚的要多很多，所以脚跟上动作确实不是那么容易的事情。
接着，到了夕阳西下的时候，吴真实的跳绳节奏感更强了，起跳也更低了。
毕竟，只有跳得更低才有可能跳得更快并跳得更久。
晚上在QQ上发现李思璇在线，于是问了问李思璇感冒的情况。
确定了李思璇周一会来学校之后，吴真实在键盘上输到：“好的，那明天开始我们进行跳绳特训。”
接着，在苏野和李增樊的QQ上吴真实也留言了类似的内容。
自然，在做这些的时候吴真实也显得有些犹豫。
吴真实已经有些后悔周五在袁理面前逞强了。
之前以为这跳绳只是个花里胡哨的游戏，但是真正搞起来则完全不是这么回事。
想要跳好确实是要花费不少的功夫，而且这已经超过吴真实之前的想象了。
拍拍额头，吴真实对自己说：冷静，冷静，这事情已经落了人家口实了，这个时候必须要鼓起勇气去面对。
于是，躺在床上吴真实开始思考到时候比赛的相关事情。
自然，一想到比赛，吴真实脑海中就马上弹出了田忌赛马。
不过，这跳绳比赛是集体比赛，似乎是很难用到相关的内容。
毕竟，是16个小组的总成绩排位，并不是一场场的小对决。
进入梦乡之后，吴真实仿佛还在跳绳。
似乎，有一种跳绳方式非常的完美，每一个肌肉都能在过程中充分的运用。
醒来之后，这种感觉保存在了吴真实的心里，但是，接下来这天再怎么练习似乎也达不到。
下完第七节课后吴真实，李增樊，李思璇，苏野四人带着四根绳来到操场开始了练习。
自然，一开始先测试下每个人的实力是有必要的。
毕竟，在时间的分配上可以参照实力来分配。
很明显，袁理小组能获得好的成绩很大程度上就是因为完全的利用了郭雪超群的实力。
于是，就开始了一分钟速度测试。
果然，李思璇实力很强，可以达到200次每分钟。
于是，吴真实三人显得眼前一亮。
接着，李增樊和苏野也进行了测试，似乎数据比起之前的比赛也有所进步，两人都能达到120次每分钟，李增樊则稍强一些能达到140次每分钟。
这么一算，似乎小组跳绳六分钟就至少有880下了。
于是，吴真实开始了速度测试。
由于之前两天的训练没有刻意的加快速度，于是吴真实也就比苏野强一点勉强能到130次每分钟。
这么一算，吴真实明白了，要跳1000下不成问题，但是想要赢袁理小组则显得有些天方夜谭。
毕竟，满打满算也就这么多下，离袁理小组还是有明显的差距的。。
吴真实一下子陷入了思考。
李思璇马上拍了拍吴真实的肩膀说：“好了，开始练习了。时间只有几天了。”
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真实的妈妈马上生气的说：“笑笑笑，笑什么笑，你爸都知道来扶，你还不知道来扶老娘？”
于是，吴真实马上答应了下之后就也扶了真实的妈妈的另一边。
三人并排上楼走回房间之后，老吴笑着说：“哟，小伙子终于超过你妈了。”
真实的妈妈说：“切，这不是很正常的事情吗，应该明年这个时候就该超过你了。”
老吴笑着说：“哈哈，超过我才好呢。”
自然，接下来的这些话题吴真实知趣的没有参与，洗完澡后就爬到床上稍微按了按腿部的肌肉。
毕竟，跳了这么长时间，虽然运动量不是很大，但是腿部的肌肉还是需要放松放松。
稍微回顾了下这天的训练过程，吴真实感觉非常充实。
自然，对于接下来这周的跳绳比赛吴真实也是信心满满。
不过，第二天一起床，不对劲的事情就发生了。
毕竟，昨天晚上跳绳的时间有这么久，负荷确实是超过了长期没有大量运动的吴真实的极限。
所以一起床吴真实马上就又坐回了床上。
肌肉的酸痛非常厉害。
即使昨天晚上尝试按摩了一段时间也没有什么非常明显的效果。
于是，吴真实只好继续揉了揉那些酸痛的地方。
折腾了半个小时之后吴真实才慢慢的爬起了床。
一出房间，排骨汤的香味就溜到了鼻子前。
于是，咽了咽口水后吴真实马上也顾不上什么肌肉酸痛了，接着，就以非常快的速度往厨房去了。
走进厨房一看，老吴刚用高压锅炖好了一锅大骨汤。
“哈哈，饿了吧，被汤的香味勾过来了吧。”老吴笑着说。
自然，吴真实边流口水边点起了头。
吃罢周末的特供营养早餐之后吴真实拿着短绳准备下去继续练习。
老吴马上说：“好了，还没休息够就不要继续了，没休息好就练习会很容易受伤的。”
于是，吴真实拿出了课本。
午睡之后，若有若无的疼痛算是消停了。
于是，吴真实来到公园开始了跳绳。
随着时间的推移，动作越来越轻松，于是吴真实开始尝试提速。
但是只要一提速，就会出现问题。
似乎，只要一提速昨天的疲惫就会袭来。
除此之外，提速之后，所有的小问题都被无限的放大了，只要稍有不平衡，整个跳绳就会中断下来。
这么一来，吴真实才明白，郭雪那样每分钟都能跳200多个是非常不简单的。
因为，这么一来，每一次跳跃都要做到几乎无差错才行。要不然，不小心抽到自己都是非常疼的。
继续尝试了几次提速之后，吴真实反而释怀了。
毕竟，没有什么一蹴而就的事情。
十年树木，百年树人，心急吃不了热豆腐，于是，吴真实开始专注于仔细体验每一次跳跃的细节。
吴真实明白，只有能精准的控制每次甩绳的频率和起跳的高度才能真正让跳绳更加稳定，只有动作稳定了才有可能提高跳绳的速度。
因为，高速的甩绳对于手其实很简单，但是腿脚要跟上手甩绳的速度就不是那么简单，而持续不断的这么做就更加不是一件容易的事情。
毕竟，手部运动的相关神经比脚的要多很多，所以脚跟上动作确实不是那么容易的事情。
接着，到了夕阳西下的时候，吴真实的跳绳节奏感更强了，起跳也更低了。
毕竟，只有跳得更低才有可能跳得更快并跳得更久。
晚上在QQ上发现李思璇在线，于是问了问李思璇感冒的情况。
确定了李思璇周一会来学校之后，吴真实在键盘上输到：“好的，那明天开始我们进行跳绳特训。”
接着，在苏野和李增樊的QQ上吴真实也留言了类似的内容。
自然，在做这些的时候吴真实也显得有些犹豫。
吴真实已经有些后悔周五在袁理面前逞强了。
之前以为这跳绳只是个花里胡哨的游戏，但是真正搞起来则完全不是这么回事。
想要跳好确实是要花费不少的功夫，而且这已经超过吴真实之前的想象了。
拍拍额头，吴真实对自己说：冷静，冷静，这事情已经落了人家口实了，这个时候必须要鼓起勇气去面对。
于是，躺在床上吴真实开始思考到时候比赛的相关事情。
自然，一想到比赛，吴真实脑海中就马上弹出了田忌赛马。
不过，这跳绳比赛是集体比赛，似乎是很难用到相关的内容。
毕竟，是16个小组的总成绩排位，并不是一场场的小对决。
进入梦乡之后，吴真实仿佛还在跳绳。
似乎，有一种跳绳方式非常的完美，每一个肌肉都能在过程中充分的运用。
醒来之后，这种感觉保存在了吴真实的心里，但是，接下来这天再怎么练习似乎也达不到。
下完第七节课后吴真实，李增樊，李思璇，苏野四人带着四根绳来到操场开始了练习。
自然，一开始先测试下每个人的实力是有必要的。
毕竟，在时间的分配上可以参照实力来分配。
很明显，袁理小组能获得好的成绩很大程度上就是因为完全的利用了郭雪超群的实力。
于是，就开始了一分钟速度测试。
果然，李思璇实力很强，可以达到200次每分钟。
于是，吴真实三人显得眼前一亮。
接着，李增樊和苏野也进行了测试，似乎数据比起之前的比赛也有所进步，两人都能达到120次每分钟，李增樊则稍强一些能达到140次每分钟。
这么一算，似乎小组跳绳六分钟就至少有880下了。
于是，吴真实开始了速度测试。
由于之前两天的训练没有刻意的加快速度，于是吴真实也就比苏野强一点勉强能到130次每分钟。
这么一算，吴真实明白了，要跳1000下不成问题，但是想要赢袁理小组则显得有些天方夜谭。
毕竟，满打满算也就这么多下，离袁理小组还是有明显的差距的。。
吴真实一下子陷入了思考。
李思璇马上拍了拍吴真实的肩膀说：“好了，开始练习了。时间只有几天了。”
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